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Manifestations SainBioz Taiji Quan et Qi Gong
Manifestations SainBioz Taiji Quan et Qi Gong
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| Taiji Quan et Qi Gong |
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 RDV Samedi 10 Octobre dans notre magasin Sainbioz pour une démonstration de QI GONG avec Any Lambourg
J'enseigne le Taiji Quan et le Qi Gong depuis 1997, à de nombreux publics, des plus jeunes aux personnes en fin de vie, des biens portants aux personnes souffrantes, en privé, au sein d'associations diverses ou d'institutions. Certifiée en Non Directivité Intervenante, aujourd'hui, mon conseil en Training Psycho-corporel mêle ces approches complémentaires. Pour différents organismes, je propose des cycles de formation autour d'activités d'expression modulables en fonction des besoins.  TAIJI QUAN ET QI GONGLe développement des qualités de chaque personne correspond étroitement avec la qualité de sa relation entre lui-même et le monde, entre l'intérieur et l'extérieur de lui-même. La respiration en est l'exemple le plus évident… Comme le jour suit la nuit, comme la suite progressive des saisons, à l'image de la nature, notre activité s'équilibre dans la succession de périodes contrastées. Issus d'une longue tradition d'observation des forces de la vie, le Qi Gong et le Taiji Quan proposent un travail gestuel qui s'appuie sur la constation élémentaire de la complémentarité des mouvements opposés : l'alternance du Yin et du Yang. Dès que la vie apparaît, elle est conditionnée par ce principe, s'y accorder est un gage de prospérité, d'ancrage essentiel dans la réalité. Les Arts énergétiques nourissent et entretiennent la santé. ART ENERGETIQUE CHINOIS INTERNE QI GONGQi : énergie, souffle vital, vapeurs subtiles Gong : travailler, s'exercer, s'entrainer Le Qi Gong est une technique ancestrale, un ensemble d'exercices énergétiques visant à stimuler et à rééquilibrer l'énergie interne. Il a pour but le maintient et l'amélioration de la santé. Le Qi Gong s'effectue autour de trois principes : 1 - Le mouvement : naturel, lent, détendu, fluide 2 - La respiration : lente et synchrone avec le geste 3 - La pensée : l'intention dirige l'énergie à l'intérieur du corps Les exercices proposés sont variés, réalisés debout, assis ou couchés, dans l'immobilité ou en mouvement. Ils peuvent s'allier à des visualisations et s'apparentent à une méditation active. En produisant une régulation et un renforcement des mécanismes vitaux, ils préservent la vie face aux adversités, au stress ou à la maladie, ils visent avant tout l'équilibre physique, émotionnel et mental de la personne. Le Qi Gong développe la perception du placement juste : le centre de gravité et l'axe Les mouvements effectués sont faciles à exécuter et s'adaptent aux capacités physiques de chacun. Le Qi Gong peut ainsi être pratiqué par tous et à tout âge. Il permet un travail sur soi au quotidien : Les muscles se détendent, les nœuds et tensions internes se dénouent,les capacités respiratoires augmentent, la circulation de l'air dans les tissus profonds améliore la fonction cardio-vasculaire,les organes se fortifient grâce à la libre circulation des liquides internes, l'énergie vitale se renforce,avec la détente, chacun retrouve le calme intérieur nécessaire à un bon équilibre nerveux pour soulager le stress, se libérer de l'anxiété, le corps et le mental deviennent plus souples, la concentration s'améliore. En prenant conscience de son fonctionnement, chaque personne développe sa disponibilité et sa créativité aussi ces exercices sont profitables à toutes les disciplines éducatives, sportives, artistiques… |
